Ebook : Naturock’n roll

guide naturopathie saison automne

Naturock’n roll

Le guide de l’automne pour avoir la pêche sans se prendre le chou !

 

Chaque saison a ses particularités et son rythme : on hiberne en hiver, on sort le nez dehors au printemps, on danse toute la nuit l’été, et à l’automne le rythme redescend doucement…

La nature change énormément au fil des saisons, c’est pareil pour nous, nos corps et nos émotions. Notre corps est un peu comme un jardin : on ne l’entretient pas de la même façon selon les saisons.

 

  • Tu as envie de prendre soin de toi mais tu ne sais par où commencer ?
  • Tu cherches une approche globale qui s’intéresse à la fois au corps et aux émotions ?
  • L’automne te déprime ? Tu ne sais pas quoi cuisiner ?
  • Tu as envie d’être plus en harmonie avec le rythme des saisons ?

 

ON A PENSÉ À TOUT ÇA DANS NATUROCK’N ROLL !

Camille est éducatrice de santé à Toulouse, et moi, vous commencez à me connaitre un peu 😉

On a décidé de travailler sur ce projet car il rejoint nos deux domaines de compétences : la naturopathie, et la cuisine de saison.

 

La naturopathie est une médecine de prévention ancestrale au même titre que l’ayurvéda ou la médecine traditionnelle chinoise. Dans ce guide, l’accent sera mis sur certains organes à travailler ou soutenir selon le calendrier des saisons en MTC.

Les piliers fondamentaux de la naturopathie sont : l’alimentation, la bonne élimination, l’accueil des émotions et le mouvement adapté.

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Dans ce guide automnal, tu vas trouver : 

  • des trucs et astuces simples de naturo pour te soutenir pendant cette saison
  • des explications accessibles pour mieux comprendre ton corps et tes émotions
  • des recettes excellentes pour verdir ton assiette sans te prendre la tête

 

Etant toutes les deux anti-régimes, anti-programme detox pour changer de vie, nous avons imaginé ce guide avec beaucoup de bienveillance, sans dogmatisme pour te donner des ressources qui te permettront de devenir encore plus autonome dans ta santé et ta cuisine. Ce guide contient 17 recettes végétales qui n’ont pas pour ambition de révolutionner la cuisine végétale, mais de te donner des idées simples, délicieuses, et facilement déclinables pour renouveler chaque jour ton inspiration et manger plus de légumes !

13 de ces recettes sont sans gluten, et les autres sont très facilement adaptables grâce aux astuces présentes dans le guide.

 

Pas besoin d’être un·e expert·e pour profiter ce guide, nous l’avons voulu accessible au plus grand nombre. Naturock’n roll n’est pas un programme clé en main mais un guide qui te donne de l’information (et donc du pouvoir ! )

LE GUIDE NATUROCK’N ROLL EST-IL FAIT POUR TOI ?

 

Le guide naturock’n roll, c’est pour toi si : 

  • Tu veux découvrir une façon différente de prendre soin de toi, sans te prendre la tête
  • Tu veux des idées pour cuisiner facilement des légumes
  • Tu as peur de la healthy-food police, mais tu as quand même envie de manger des légumes
  • Tu sens que ton corps a des besoins différents à chaque saison, mais tu ne sais pas comment y répondre
  • Tu as entendu parler de naturopathie, mais ne tu ne sais pas comment t’y mettre

 

Le guide naturock’n roll n’est pas pour toi si : 

  • Tu cherches un régime, une détox stricte
  • Tu n’as pas du tout envie de changer tes habitudes
  • Tu détestes cuisiner

 

télécharger naturock’n roll

LE GUIDE NATUROCK’N ROLL, C’EST QUOI EXACTEMENT  : 

 

Lorsque tu auras passé commande, tu pourras télécharger le pack complet qui comprend :

  • Un ebook de 60 pages (28 pages de conseils naturopathiques, et 42 pages de recettes)
  • Uune séance d’EFT guidée par Camille en vidéo
  • un carnet pratique de tes émotions
  • une liste de courses vierge à imprimer
  • une affiche des légumes d’automne à imprimer
  • un planning hebdomadaire de menus à imprimer

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acheter naturock’n roll

Le guide Naturock’n roll est vendu 25€.
Pour fêter son lancement, il est au prix réduit de 20€.

Voici la table des matières :

 

Avertissement : 

Ce guide ne remplace pas un diagnostic médical, et ne saurait se substituer à des traitements en cours. Consultez votre professionnel de santé pour toute question.