Livres : Naturock’n roll

Naturock’n roll

Le guide des saisons pour avoir la pêche sans se prendre le chou !

 

Chaque saison a ses particularités et son rythme : on hiberne en hiver, on sort le nez dehors au printemps, on danse toute la nuit l’été, et à l’automne le rythme redescend doucement…

La nature change énormément au fil des saisons, c’est pareil pour nous, nos corps et nos émotions. Notre corps est un peu comme un jardin : on ne l’entretient pas de la même façon selon les saisons.

 

  • Tu as envie de prendre soin de toi mais tu ne sais par où commencer ?
  • Tu cherches une approche globale qui s’intéresse à la fois au corps et aux émotions ?
  • Tu ne sais pas quoi cuisiner ? Tu n’arrives pas à mettre des légumes dans ton assiette ?
  • Tu as envie d’être plus en harmonie avec le rythme des saisons ?

 

ON A PENSÉ À TOUT ÇA DANS NATUROCK’N ROLL !

Camille est éducatrice de santé à Toulouse, et moi, vous commencez à me connaitre un peu 😉

On a décidé de travailler sur ce projet car il rejoint nos deux domaines de compétences : la naturopathie, et la cuisine de saison.

 

La naturopathie est une médecine de prévention ancestrale au même titre que l’ayurvéda ou la médecine traditionnelle chinoise. Dans ce guide, l’accent sera mis sur certains organes à travailler ou soutenir selon le calendrier des saisons en MTC.

Les piliers fondamentaux de la naturopathie sont : l’alimentation, la bonne élimination, l’accueil des émotions et le mouvement adapté.

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ça m’intéresse

Dans nos guides de saison, tu vas trouver : 

  • des trucs et astuces simples de naturo pour te soutenir pendant la saison dont il traite
  • des explications accessibles pour mieux comprendre ton corps et tes émotions
  • des recettes excellentes pour verdir ton assiette sans te prendre la tête

 

Etant toutes les deux anti-régimes, anti-programme detox pour changer de vie, nous avons imaginé ce guide avec beaucoup de bienveillance, sans dogmatisme pour te donner des ressources qui te permettront de devenir encore plus autonome dans ta santé et ta cuisine. Chaque guide contient des recettes veggies qui n’ont pas pour ambition de révolutionner la cuisine végétale, mais de te donner des idées simples, délicieuses, et facilement déclinables pour renouveler chaque jour ton inspiration et manger plus de légumes !

Pas besoin d’être un·e expert·e pour profiter ce guide, nous l’avons voulu accessible au plus grand nombre. Naturock’n roll n’est pas un programme clé en main mais un guide qui te donne de l’information (et donc du pouvoir ! )

LE GUIDE NATUROCK’N ROLL EST-IL FAIT POUR TOI ?

 

Le guide naturock’n roll, c’est pour toi si : 

  • Tu veux découvrir une façon différente de prendre soin de toi, sans te prendre la tête
  • Tu veux des idées pour cuisiner facilement des légumes
  • Tu as peur de la healthy-food police, mais tu as quand même envie de manger des légumes
  • Tu sens que ton corps a des besoins différents à chaque saison, mais tu ne sais pas comment y répondre
  • Tu as entendu parler de naturopathie, mais ne tu ne sais pas comment t’y mettre

 

Le guide naturock’n roll n’est pas pour toi si : 

  • Tu cherches un régime, une détox stricte
  • Tu n’as pas du tout envie de changer tes habitudes
  • Tu détestes cuisiner

 

LES GUIDE NATUROCK’N ROLL, C’EST QUOI EXACTEMENT  : 

0,Naturock’n roll – le guide d’automne pour avoir la pêche sans se prendre le chou0,Naturock’n roll – le guide de l’hiver pour avoir la pêche sans se prendre le chou