Agenda 2022 Naturock’n Roll
Camille Pélissier & Azilis Salvador
Editions Améthyste
Cet agenda s’inscrit dans la continuité de notre collection des saions bien-être. Il est un concentré de conseil naturo, de DIY, d’exercices de respiration, de recettes… Maison aussi des espaces de note, de to-do list, et votre semaine sur 2 pages
Bref : tout ce qu’il faut pour être au top de sa forme en 2022, le tout avec bienveillance, et sans dogmatisme.
Notre objectif avec Camille : dépoussiérer la naturopathie et démocratiser la cuisine végétale !
Les saisons bien-être
Les guide des saisons pour avoir la pêche sans se prendre le chou !
Chaque saison a ses particularités et son rythme : on hiberne en hiver, on sort le nez dehors au printemps, on danse toute la nuit l’été, et à l’automne le rythme redescend doucement…
La nature change énormément au fil des saisons, c’est pareil pour nous, nos corps et nos émotions. Notre corps est un peu comme un jardin : on ne l’entretient pas de la même façon selon les saisons.
Camille est éducatrice de santé à Toulouse, et moi, vous commencez à me connaitre un peu 😉
On a décidé de travailler sur ce projet car il rejoint nos deux domaines de compétences : la naturopathie, et la cuisine de saison.
Les piliers fondamentaux de la naturopathie sont : l’alimentation, la bonne élimination, l’accueil des émotions et le mouvement adapté.
Dans nos guides de saison, vous allez trouver :
- des trucs et astuces simples de naturo pour vous soutenir pendant la saison dont il traite (phytothérapie, huiles essentielles…)
- des explications accessibles pour mieux comprendre ton corps et tes émotions (EFT, méditations, respiration, yoga)
- des recettes excellentes pour verdir ton assiette sans vous prendre la tête
Étant toutes les deux anti-régimes, anti-programme detox pour changer de vie, nous avons imaginé ce guide avec beaucoup de bienveillance, sans dogmatisme pour te donner des ressources qui te permettront de devenir encore plus autonome dans ta santé et ta cuisine. Chaque guide contient des recettes veggies qui n’ont pas pour ambition de révolutionner la cuisine végétale, mais de te donner des idées simples, délicieuses, et facilement déclinables pour renouveler chaque jour ton inspiration et manger plus de légumes !
Pas besoin d’être un·e expert·e pour profiter ces guides, nous les avons voulu accessibles au plus grand nombre. Ils ne sont pas un programme clé en main mais des guide qui te donnent de l’information (et donc du pouvoir ! )
La collection des Saisons bien-être est-elle faite pour vous ?
Les saisons bien-être c’est pour vous si :
- Vous voulez découvrir une façon différente de prendre soin de vous, sans vous prendre la tête
- Vous voulez des idées pour cuisiner facilement des légumes
- Vous avez peur de la healthy-food police, mais vous avez quand même envie de manger des légumes
- Vous sentez que votre corps a des besoins différents à chaque saison, mais vous ne savez pas comment y répondre
- Vous avez entendu parler de naturopathie, mais vous ne savez pas comment vous y mettre
Les saisons bien-être ça n’est pas pour vous si :
- Vous cherchez un régime, une détox stricte
- Vous n’avez pas du tout envie de changer vos habitudes
- Vous détestez cuisiner
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