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Lifestyle, Santé / être bien

J’ai testé la luminothérapie pour lutter contre la dépression hivernale

La dépression saisonnière (ou hivernale) est une vraie affection, qui va bien au delà du petit manque d’entrain que chacun·e peut ressentir en plein hiver lorsque les journées sont courtes.

Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est la dépression saisonnière, quels en sont les symptômes et les moyens de lutter contre. Je vous parlerai alors de la luminothérapie et de l’essai que j’en ai fait cet hiver pour la première fois avec une lampe de luminothérapie à la maison.

Concerné·es ou non, j’espère que cet article vous intéressera, n’hésitez pas à le partager autour de vous, il pourra servir à certain·es, car beaucoup de personnes sont concernées par ce trouble sans le savoir, et attendent simplement que cela passe alors qu’il existe des solutions.

test lampe luminotherapie beurer

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La vie comme elle vient, Lifestyle

Mes podcasts (féministes) préférés #1

Il ne vous a pas échappé que 2018 à été LA grande année du podcast. Avant les podcasts étaient les émissions de radio que nous écoutions en replay. Maintenant, ils sont, en plus de celles ci, des émissions à part entière, qui traitent d’environ tous les sujets de la terre. Qu’ils soient sous la forme de monologue, d’interviews, de pensées, qu’ils soient engagés, fictionnels, documentaires, ils se développent vitesse grand V.

J’ai été au début, assez réfractaire à écouter des podcasts, car je ne voyais vraiment pas ce que cela allait m’apporter par rapport à la radio. Puis, à force de voir des partages sur les réseaux sociaux, j’ai fini par écouter un épisode de La Poudre, puis deux, puis…tous. Et j’ai très vite vu l’intérêt des podcasts. Comme une émission de radio, on peut choisir notre animatrice (oui, parce que, guess what ?! y’a que des meufs dans ma sélection), les sujets qui nous intéressent, et cela devient rapidement un rdv super appréciable.

J’aime bien écouter des podcasts pendant les trajets en voiture, ou à la maison lorsque je suis plongée dans une activité manuelle et/ou un peu répétitive. Je les consomme un peu de la même manière dont je consomme les livres audio au final. A la différence, de taille, que les podcasts sont gratuits ! Pour les écouter, vous pouvez vous rendre sur la plate-forme musicale de votre choix : Itunes, Soundcloud, et même Audible, et vous avez simplement à cliquer sur Play. Certains podcasts ont sur leur site un player intégré qui vous permet de l’écouter directement depuis le site.

Bon, vous commencez à me connaitre un petit peu maintenant, sans grande surprise ma sélection de podcasts préférés est féministe, ou en tous cas au moins féminine. Ils traitent de sujets de société, où le genre à une grande importance.

J’espère que mon article vous permettra de faire des découvertes, et surtout, partagez vos favoris dans les commentaires ! J’ai hâte de vous lire !

sélection podcasts feministes

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Cosmétiques, Lifestyle

Mes découvertes cosmétiques chez Kazidomi #2

Le dernier article sur mes découvertes cosmétiques chez Kazidomi vous avait bien plu, alors, je réitère l’exercice en vous donnant mon avis sur mes découvertes plus récentes, toujours bio et véganes (vous commencez à connaitre la maison, hein!).

Pour rappel, si vous vous demandez ce qu’est Kazidomi, c’est une boutique en ligne qui fonctionne avec un système d’abonnement qui permet d’avoir accès à des prix réduits, toute l’année, sur toutes vos commandes. Vous allez le voir, les réductions sont importantes, même sur les cosmétiques, on est souvent autour de -30%.
L’abonnement coûte 100€ pour une année, et si vous ne l’avez pas rentabilisé en un an grâce aux réductions du site, Kazidomi vous rembourse le différentiel.
Je vous renvoie aussi à cet article où je vous explique et vous donne mon avis sur le fonctionnement de Kazidomi.

EDIT PROMO DU MOMENT :

En ce moment l’abonnement est à 60€ avec le code QUEDUPOSITIF puis ROSECITRON20 (oui, il vous faut rentrer les deux codes promos!) . La promo dure jusqu’au 30 septembre !

Allez, trêve de bavardage, place à mes avis sur 7 produits cosmétiques bio et véganes trouvés chez Kazidomi : 3 coups de cœur, un beurk, un bien, et 2 bof !

avis cosmétiques kazidomi bio vegan

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