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Recettes salées

Plats principaux, Salé

Hachis parmentier vegan

Je n’ai jamais été fan de hachis parmentier. Ça n’est pas un plat qui fait partie des grands classiques familiaux, du coup, les seuls souvenirs que j’en avais étaient des souvenirs de cantine, avant d’être végé, autant dire des souvenirs aussi lointains que pas top. Et pourtant, en regardant ma barquette de haché végétal, c’est ce que j’ai eu envie de cuisiner… Et j’ai bien fait, car je me suis réconciliée avec ce plat ! Ce hachis est fondant, parfumé, bref, un régal!

 

Hachis Parmentier Vegan

pour 4  personnes

Ingrédients :

  • 4 ou 5 belles pommes de terre
  • 400g de haché végétal (dispo sous la marque sojasun dans les supermarchés, ou chez un monde vegan)
  • 2 oignons
  • un verre de sauce tomate (je refais de la pub pour Heinz ou ça va aller ?!)
  • de la chapelure
  • sel, poivre, herbes que vous aimez (origan pour ma part)
  • de la crème de soja
  • un peu de muscade râpée

 

Préparation :

Commencez par faire cuire les pommes de terre entières à l’eau.

Pendant ce temps, épluchez et émincez les oignons, faites les fondre doucement dans un peu d’huile d’olive. Ajoutez le haché végétal, faites le revenir quelques minutes. Ajoutez la sauce tomate, le sel, le poivre et l’origan, et laissez mijoter une petite dizaine de minutes. Le résultat final ne doit être ni sec, ni liquide (débrouillez vous).

Une fois les pommes de terre cuites, essayez de ne pas vous brûler en les épluchant. Utilisez le matériel de votre choix pour les réduire en purée, plus ou moins lisse selon votre goût. N’hésitez pas à l’allonger un peu avec de la crème de soja. Assaisonnez là, sans oublier d’y ajouter une pointe de noix de muscade râpée.

Passez ensuite à l’assemblage : une couche de haché, et par dessus une couche de purée, à peu près de même épaisseur. J’ai voulu faire un truc joli, alors j’ai fait péter les cercles de présentation, mais dans un plat à gratin lambda, ça marche aussi très bien!

Saupoudrez de chapelure et faites réchauffer l’ensemble au four jusqu’à ce que la chapelure ait bien doré.

Ensuite, faites comme moi, régalez vous!

Enjoy!

 

 

 

Entrées, Salé

Tzatziki végane

Voilà une recette bien adaptée à la canicule qui frappe aujourd’hui ! Bon, je ne suis pas certaine que ma recette soir très orthodoxe, ni du point de vue du découpage du concombre, ni du point de vue des herbes choisies, mais je vous garantis qu’elle est délicieuse !

Le tzatziki est une recette qui est populaire en Grèce, en Turquie, et les manières de le préparer varient selon les pays, les traditions, et habitudes de chaque famille. J’y met beaucoup de menthe, et de l’aneth quand j’en ai, je trouve que sa présence change tout !

C’est une recette très facile à végétaliser, il vous suffit de remplacer le yaourt par du yaourt de soja !

recette tzatziki vegan

Tzatziki végane

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Plats principaux, Salé

veggie makis

J’avais tenté à plusieurs reprises de faire des makis végé, mais je n’avais jamais été très conquise par le résultat… Mais là, sans vouloir me vanter, c’est vraiment une réussite!! Je pense que la différence, c’est la cuisson du riz, que j’ai fait au cuit-riz tupperware (tupperware et moi, c’est une grande histoire d’amour! J’ai d’ailleurs utilisé le set sushi party pour réaliser mes makis, je vous le recommande chaudement!)

 

La photo de classe (et encore, ils ne sont pas tous là)

 

           

                                  Carotte/concombre                                                                     Avocat/concombre          

 

Makis

 

Ingrédients

  • 200 g de riz à sushi
  • 350 ml d’eau froide
  • 30 ml de vinaigre de riz
  • une cuillère à café de sucre
  • une demie cuillère à café de sel
  • des légumes : carottes, avocat, tomates séchées, concombre…
  • d’autres trucs pour garnir : du fauxmage frais, des graines de sésame, mélange graines de sésame noir/gomasio (épicerie asiatique)
  • des feuilles de nori
  • du wasabi

 

Préparation :

Rincez le riz à sushi à grande eau pour en ôter l’amidon.

Mettez le dans le cuit-riz Tupperware, couvrez avec les 350 ml d’eau, reglez le micro-ondes sur 600w, et faites cuire pendant 13 minutes. Laissez ensuite reposer 10 minutes.

Pendant ce temps là, mélangez le vinaigre de riz avec le sel et le sucre. Incorporez le mélange au riz, et attendez que le riz ai totalement refroidi pour confectionner les makis.

Après, laissez libre court à votre imagination pour les garnitures, prévoyez juste de la patience et de la minutie pour avoir un joli résultat !

 

 

                                      

         Avocat/fromage frais/sésame/gomasio                                                                    Tomates séchées/ fromage frais

 

         Carotte/concombre/sésame/gomasio