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Salade comme des rouleaux de printemps véganes

J’adore faire des rouleaux de printemps, on en fait souvent avec mon copain, quand on reçoit des copains à la maison. Et sans vouloir se vanter, ils ont plutôt bonne réputation nos rouleaux de printemps. D’ailleurs, je vous en donne la recette juste ici. Et la salade façon rouleaux de printemps véganes dont je vous propose la recette aujourd’hui, c’est en fait la recette que je fais habituellement le lendemain, avec les restes d’ingrédients des rouleaux de printemps.

Mais je sais que beaucoup d’entre vous n’ose pas se lancer pour faire des rouleaux de printemps : peur que ça soit trop long à faire, et surtout peur de ne pas arriver à les rouler correctement. En vrai, promis, on prend vite le coup de main ! Mais en même temps, rien ne vous empêche de les déstructurer vos rouleaux de printemps et de les transformer en une délicieuse salade qui aura tout autant de goût ! Là pour le coup, c’est vite fait, et il n’y a pas de pliage à faire 😉

salade thaï rouleaux de printemps vegan

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Apéritifs, Entrées, Salé

Ktipiti (recette grecque version végane)

Est-ce que vous connaissez le ktipiti ?

C’est une spécialité grecque composée de poivrons, de fêta, de yaourt et de plein d’herbes fraiches (et parfois relevé d’un peu de piment). Vous le connaissez peut-être du rayon “tartinade d’apéro” des supermarchés, entre le tzatziki, le houmous et le guacamole.

Vous vous en doutez, je vous encourage à le faire vous même, plutôt que de l’acheter tout fait, d’autant plus que je n’en ai jamais vu  de version végane…

Pour véganiser cette recette grecque de ktipiti, c’est très simple, j’ai remplacé le yaourt grec par du yaourt de soja, et la fêta par du tofu lacto fermenté mariné au tamari.

Le tofu lacto-fermenté est un drôle de produit qu’on trouve au rayon frais des magasins bio sous la marque Sojami. On le trouve nature, mariné au tamari, ou aromatisé (baies rose, pesto, olives…). C’est un tofu qui est fermenté, et qui permet donc une meilleure assimilation des nutriments. Il a une texture très proche de celle de la fêta, et il vient parfaitement la remplacer dans cette recette !

Cette tartinade, ou dip, est vraiment parfaite pour les grosses chaleurs (oui, on a beau être en septembre, il fait encore 30°c ici…), car elle est nourrissante tout en restant très très fraiche !

recette ktipiti vegan

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Entrées, Plats principaux, Salé

Caponata

Sans surprise, je ne suis pas italienne, ma caponata n’est donc sans doute pas très traditionnelle… A priori (parce que là aussi la littérature diverge…), la caponata sicilienne traditionnelle se compose d’aubergine, d’oignon, de tomate, de céleri que l’on fait cuire avec de l’huile… et du vinaigre ! Après cuisson on ajoute des olives (noires et/ou vertes selon les recettes) et des câpres.

En vrai, j’aurais peut-être du appeler cet article : que faire avec des légumes rôtis ? Car c’est comme cela que j’ai fait cuire mes légumes pour cette recette de caponata qui n’en est pas forcément une. J’adore les légumes rôtis car c’est hyper facile à faire, et une fois cuit, ça se prête à toutes les fantaisies et les idées : à manger chaud comme une ratatouille, à utiliser dans des lasagnes, à ajouter à du tofu brouillé, ou donc comme aujourd’hui à manger froid comme une caponata. L’ajout de vinaigre vient vraiment tout changer et vous n’aurez pas l’impression de manger “juste” une ratatouille froide. J’ai utilisé pour l’occasion un délicieux vinaigre artisanal de vieux Banyuls, c’est super explosif en bouche, c’est un régal !

Avec des temps comme ces jours ci, je profite d’un soir où la température est bien redescendue pour faire cuire une grande quantité de légumes de cette façon, ainsi j’en ai pour plusieurs jours, sans me lasser car ils sont à chaque fois accommodés différemment.

recette caponata

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