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Rose Citron

Boissons, Sucré

Super K smoothie (kale, kaki, banane & cannelle)

Certaines personnes ramènent des boules de neige de l’étranger, un porte clef, ou un t-shirt à l’éfigie de la ville qu’ils ont visité. Moi je ramène du chou. Oui, n’est pas blogueuse cuisine qui veut…

Vous avez peut-être entendu parlé du kale ? Pour la faire courte, c’est une variété de chou vert ancienne, remise au goût du jour, pour tous les bienfaits qu’il renferme : vitamines (C, A…), calcium, fer… Bref, une pépite verte! Le kale est très populaire aux Etats-Unis, bien moins en France, même si on commence à en trouver à Paris et dans certaines autres villes. Et, lors de mon séjour à Manchester, il y en avait dans toutes les boutiques bio, j’ai donc ramené un kale dans ma valise (je ne suis pas folle vous savez…)!

Ce fameux kale, on peut le cuisiner, mais on peut aussi le consommer cru, comme c’est le cas dans ce smoothie. Vous pouvez le remplacer par d’autres feuilles vertes, s’il ne s’en vend pas par chez vous, et comme moi, être ébahie de boire un smoothie à la banane de couleur verte!!

Super K smoothie (kale, kaki, banane & cannelle)

pour une personne

 

Ingrédients :

  • un kaki bien mûr
  • une ou deux bananes, selon votre appétit (en hiver, je n’aime pas les smoothies trop froid, je ne les congèle donc pas avant)
  • une feuille de kale (ou autre légume vert : salade, fanes…)
  • une belle pincée de cannelle
  • de l’eau ou du lait végétal

 

Préparation :

Récupérez la chair du kaki, ajoutez là aux bananes, feuille de kale (ou autre), avec la cannelle et environ 20cl d’eau ou de lait végétal.

Zoum-zoumez tout ça, admirez votre smoothie vert, et enjoy!!!

 

Angleterre, Voyage

Le coup de coeur de dimanche # 6 : Manchester

Je suis allée assez peu de fois en Angleterre : 2 voyages scolaires à Londres et en Cornouailles, et quelques jours à Londres « à l’âge adulte » avec des copines. Ca n’est un secret pour personne : il est 1000 fois plus facile d’être végéta*ien en Angleterre qu’en France. Le moindre boui-boui a au minimum une option végétarienne, et le mot vegan est compris par tous (quand en France on vous propose du poisson au resto quand vous expliquez que vous êtes végé…)

Bref, Manchester ne fait pas exception, c’est une ville hyper végé friendly! J’ai beaucoup mangé à l’extérieur (enfin, pas dehors, entendons nous bien, parce qu’on se gèle l’os là bas!), mais aussi fait quelques courses dans les supermarkets (j’adore flaner dans les supermarkets à l’étranger, ça permet de découvrir beaucoup de choses sur les habitudes des gens, j’aime!). Voici quelques bonnes adresses :

Le coup de coeur absolu : Eighth day

Eighth day est situé à deux pas de l’université. Il y a un petit resto en sous sol, et une boutique au rez de chaussé. Et tout est entièrement végétarien, avec de très nombreuses options vegan.

Le midi, j’y ai mangé un stew à se taper le cul au fond d’un seau : un râgout avec de l’aubergine, des champignons, du tofu dans une sauce tomates délicieusement relevée. Et ensuite, un vanilla chai cake (vegan) également délicieux, un peu comme un carrot cake sans carottes en fait. Il y avait un choix hallucinant de gateaux, majoritairement vegan. Un bonheur! Oh, et pour aller avec, j’ai bu un petit hot spiced apple (un jus de pomme épicé chaud).

Stew : 6,5£ / Cake : 2,95£ / Spiced apple : 1,75£

Gros gros coup de coeur, les prix sont raisonnables, le personnel sympa, et la carte très complète (y’avait aussi tout un tas de smoothies que je n’ai pas gouté). La déco du coin resto est plutôt neutre (voire inexistante), mais le bâtiment a quand même du caractère, et un petit côté industriel plutôt sympa!

La boutique du dessus est super! Tout plein de produits bio, comme ceux que l’on peut trouver en France, mais aussi les spécialités anglaises, et des « superfood » qu’on ne trouve pas ailleurs qu’à « la capitale » en France…

(j’avais lu sur happycow beaucoup d’avis positifs sur Unicorn Grocery, une épicerie bio et vegan, j’ai été plutôt déçue, car je n’y ai pas trouvé tout ce que je cherchais, loin de là, je vous conseille mille fois plus la boutique de eighth day!)

 

Et en fait, presque à l’égalité dans l’echelle des coups de coeur : Fuel

C’est un pub végétarien, avec aussi beaucoup d’options vegan. J’y ai mangé un burger au falafel : la décadence incarnée! Et un cidre top bon aussi! Il font un burrito qui est parait-il le meilleur de Manchester!

Pour le coup, la déco est super, et la musique rock de très bon goût! J’y serais bien retournée à vrai dire…

Falafel Burger : 6,20£

 

Et un peu plus en demie-teinte : V Revolution

J’y allait pleine d’espoir, j’avais fantasmé sur leurs burgers vegans depuis plusieurs semaines (oui, je fantasme sur des burgers, et alors ?!)… C’est un lieu entièrement vegan, avec un (tout) petit coin épicerie, et un coin de vente de vinyls.

Le lieu est assez joli, genre de petit diner à l’américaine, avec les banquettes rouges et le carrelage en damier noir et blanc. J’ai pris un burger Governator, avec du faux poulet, du faux cheddar et du vrai guacamole. Très bon, mais… Servi sans rien, pas l’ombre d’une frite ni d’une salade… C’est ce qui m’a déçu, d’autant que les prix sont comparables à d’autres pubs où les options vegan sont possibles, et servies plus généreusement…

Governator : 6£

 

Voilà, Il y a plein de lieux dans lesquels je n’ai pas eu l’occasion d’aller, mais Manchester est une jolie ville, les gens y sont accueillants, et on y mange bien (halte aux clichés concernant la gastronomie anglaise!!). Go for it!!!

Pour finir, quelques photos de la ville…

Lifestyle, Toulouse

Le coup de coeur du dimanche # 5 : la boîte à dons + petit quart d’heure de gloire

Aujourd’hui, un coup de coeur du dimanche un peu particulier où je ne vous propose pas de découvrir une marque, ou un resto, ou un coiffeur, mais plutôt une jolie initiative de mon quartier…

L’autre jour, je revenais du travaillement (©pétronille), et je vois en passant dans une petite rue, une sorte de placard, tout tagué, avec une dame qui regardait dedans. J’étais fort intriguée, mais pas assez audacieuse pour demander à la dame qu’est-ce qu’elle trifouillait dans un placard dans la rue…

Le lendemain, je repasse dans la même rue afin de voir d’un peu plus près ce mystérieux placard…

Et voilà ce que j’ai découvert : un placard à dons! Une initiative ni associative, et encore moins municipale, juste la volonté d’habitants du quartier… J’avais déjà vu sur l’internet des photos de boites de ce genre, pour des bouquins surtout, mais là, on peut y mettre et prendre ce que l’on veut! Je trouve cette initiative absolument géniale, ça me fait dire que tout n’est pas perdu dans l’humanité…

Par contre, en passant aujourd’hui dans cette rue, j’ai vu que le placard n’était plus là… A sa place, un cahier, avec un mot d’explication : les services municipaux de la voirie trouvent que c’est une utilisation abusive de l’espace public (!)(et la pub, par contre, c’est pas une utilisation abusive de l’espace public, hein!), ils ont donc demandé à ce qu’il soit retiré… Les personnes à l’origine de cette boîte à dons vont essayer de remédier à cet enlevage forcé, mais n’hésitons pas à les aider en inondant la boite mail de la mairie de Toulouse de mails, par exemple!

Et pour finir sur une note également Toulousaine, voici un article paru dans le numéro d’octobre de Toulouse Mag, un mensuel toulousain. Un reportage sur le végétarisme, avec des petits morceaux de Valkyrie et moi dedans…

Enjoy!!

(cliquez sur les images si c’est pas assez grand…)