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Boissons, Sucré

Super K smoothie (kale, kaki, banane & cannelle)

Certaines personnes ramènent des boules de neige de l’étranger, un porte clef, ou un t-shirt à l’éfigie de la ville qu’ils ont visité. Moi je ramène du chou. Oui, n’est pas blogueuse cuisine qui veut…

Vous avez peut-être entendu parlé du kale ? Pour la faire courte, c’est une variété de chou vert ancienne, remise au goût du jour, pour tous les bienfaits qu’il renferme : vitamines (C, A…), calcium, fer… Bref, une pépite verte! Le kale est très populaire aux Etats-Unis, bien moins en France, même si on commence à en trouver à Paris et dans certaines autres villes. Et, lors de mon séjour à Manchester, il y en avait dans toutes les boutiques bio, j’ai donc ramené un kale dans ma valise (je ne suis pas folle vous savez…)!

Ce fameux kale, on peut le cuisiner, mais on peut aussi le consommer cru, comme c’est le cas dans ce smoothie. Vous pouvez le remplacer par d’autres feuilles vertes, s’il ne s’en vend pas par chez vous, et comme moi, être ébahie de boire un smoothie à la banane de couleur verte!!

Super K smoothie (kale, kaki, banane & cannelle)

pour une personne

 

Ingrédients :

  • un kaki bien mûr
  • une ou deux bananes, selon votre appétit (en hiver, je n’aime pas les smoothies trop froid, je ne les congèle donc pas avant)
  • une feuille de kale (ou autre légume vert : salade, fanes…)
  • une belle pincée de cannelle
  • de l’eau ou du lait végétal

 

Préparation :

Récupérez la chair du kaki, ajoutez là aux bananes, feuille de kale (ou autre), avec la cannelle et environ 20cl d’eau ou de lait végétal.

Zoum-zoumez tout ça, admirez votre smoothie vert, et enjoy!!!

 

Desserts, Pâtisserie, Sucré

Cupcakes Fraise / Banane

Je suis partagée au niveau des cupcakes… Je trouve ça trop mignon et appétissant, mais, je trouve que c’est tout de même loin d’être les meilleurs gâteaux du monde… Un cake souvent peu parfumé, et un topping souvent trop gras et sucré… Mais, cette recette m’a complètement réconciliée avec les cupcakes! Des cupcakes avec de la vraie purée de fraises et de bananes dedans, ça change tout : moelleux à souhait, et très parfumés, un délice! Je les avais préparé pour l’anniversaire de ma meilleure amie (avec un carrot cake géant dont la recette est à venir…), et ils n’ont pas fait un pli!! Pour la prochaine fois, je ferais plutôt un topping avec du cream cheese vegan plutôt qu’avec de la margarine, c’est meilleur je trouve!

* petite aparté caissette avant de passer à la recette * d’ordinaire, j’utilise des moules en silicone, et je ne m’embête pas avec des caissette, mais là, comme je voulais une présentation choupie, j’ai opté pour de jolies caissettes étoilées. Sur la boite, y’avait marqué qu’on pouvait les utiliser sans moules, que le papier était suffisament épais. Et bien laissez moi vous dire que c’est du bullshit faux !! Donc, ne croyez pas les messieurs du marketing de la caissette à cupcake, et prévoyez des moules! * fin de l’apparté caissette*

 

Cupcakes Fraise / Banane

pour 15 cupcakes

 

Ingrédients :

pour les cupcakes :

  • 260 g de farine
  • 150 g de sucre en poudre
  • 200 ml de lait de coco
  • 120 ml d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de vanille liquide
  • une cuillère à café de levure chimique
  • une cuillère à café de bicarbonate de soude
  • une cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • une pincée de sel
  • 120 g de banane écrasée (+/- une banane)
  • 120 g de purée de fraise (comptez au moins le double de poids en vraies fraises, car vous ne garderez pas le jus pour la recette)

 

pour le topping : (attention, ça fait peur)

  • 500 g de sucre glace
  • 200 g de margarine (nhésitez pas à remplacer par du cream cheese vegan, c’est ce que je ferais à l’avenir)
  • une cuillère à café de vanille liquide
  • 100 g de purée de fraise (toujours sans le jus)

 

Préparation :

Pour les cupcakes, commencez par mélanger dans un saladier les ingrédients secs : farine, sucre, levure, bicar, et sel.

Réduisez vos fruits en purée. Pour les fraises, filtrez la purée de façon à ne pas en conserver le jus, car il rendrait votre préparation trop humide (par contre, gardez le pour humidifier votre vodka ou votre mojito par exemple). Mélangez les purées de fruits avec le reste des ingrédients liquide : l’huile, le lait de coco, le vinaigre de cidre et la vanille.

Mélangez les ingrédients secs et liquide, sans trop insister (sinon vos cupcakes ne gonfleront pas).

Disposez si vous le souhaitez des caissettes dans vos moules, et remplissez les aux 3/4 de l’appareil à cupcakes. Enfournez à four chaud (180°c) pour 20 à 25 minutes, selon votre four. Les carottes cupcakes sont cuits quand une lame de couteau ressort sèche.

Laissez les refroidir.

Pour le topping, commencez par travailler la margarine au batteur (ou au robot) pour bien la ramollir. Ajoutez peu à peu le sucre glace (soyez vigilant à éviter de repeindre votre cuisine avec ce mélange, ça colle…), puis la vanille et la purée de fraise. Battez jusqu’à ce que le mélange soit bien fluffy. Dégainez votre poche à douille et faites des zigouigouis jolis sur vos cupcakes (froids les cupcakes, hein, déconnez pas!). Vous pouvez rajouter comme je l’ai fait un morceau de fraise et de banane sur chaque cupcake (citronnez la banane pour qu’elle ne devienne pas noire!).

Epatez vos amis, et … Enjoy!!!

 

 

Desserts, Sucré

Mousse chocolat avocat, crue + superfood inside!

Je dois vous faire une confession … … … Je regarde Top Chef (et masterchef aussi quand c’est la saison…). Ils ont beau cuisiner plus de bidoche qu’autre chose, je persiste à regarder, c’est mon guilty pleasure… Et l’autre jour, ils avaient une épreuve où ils devaient cuisiner 2 ingrédients ne se mariant à priori pas du tout. Pour une équipe qui devait faire un dessert au chocolat, l’ingrédient « piège » était l’avocat. Autant vous dire que je me suis bien marrée devant le « piège »! Comme peut-on considérer un avocat comme un obstacle à quoi que ce soit d’abord, l’avocat, c’est la vie, je le rappelle! Bref, ces cuisiniers pourtant professionnels se sont retrouvées bien dépourvus quand la bise fut venue avec leur avocat, alors que pour moi la solution était toute trouvée : une mousse ultra simple et super yummy!!!!!

Ne prenez pas peur si vous n’avez jamais testé l’avocat en version sucrée, votre mousse au chocolat n’aura pas le goût de guacamole, elle sera juste super crémeuse!

Mousse chocolat / avocat

pour 2 personnes

 

Ingrédients :

  • 1 avocat
  • 1 petite banane
  • 4 cuillère à soupe de cacao en poudre (cru si vous avez)
  • un sucrant de votre choix : dattes, sirop d’agave, sirop d’érable…)
  • du facultatif : une cuillère à café de lucuma, et des mulberries pour décorer ici. Mais laissez parler votre imagination : cannelle, piment d’espelette, gingembre, noix de coco…
  • éventuellement un tout petit peu d’eau pour faire démarrer le blender

 

Préparation :

Si vous utilisez des dattes comme sucrant, vous aurez peut-être besoin de les faire tremper dans de l’eau chaude pour les réhydrater un peu.

Pour le reste, c’est très simple, mixez le tout, avec un peu d’eau si vous voyez qu’il y en a besoin.

Goutez au fur et à mesure pour ajuster le sucre. Pour ma part, je trouve que nature cette mousse est déjà chouette, mais une fois ajouté du sucre, elle exhale encore plus tous ses arômes!!!

Gardez au fridge jusqu’au moment de servir, ou sinon, faite de délicieuses tartelettes en suivant la recette d’Antigone.

Enjoy !