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Santé / être bien

Des astuces pour la santé au quotidien

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J’ai testé la luminothérapie pour lutter contre la dépression hivernale

La dépression saisonnière (ou hivernale) est une vraie affection, qui va bien au delà du petit manque d’entrain que chacun·e peut ressentir en plein hiver lorsque les journées sont courtes.

Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est la dépression saisonnière, quels en sont les symptômes et les moyens de lutter contre. Je vous parlerai alors de la luminothérapie et de l’essai que j’en ai fait cet hiver pour la première fois avec une lampe de luminothérapie à la maison.

Concerné·es ou non, j’espère que cet article vous intéressera, n’hésitez pas à le partager autour de vous, il pourra servir à certain·es, car beaucoup de personnes sont concernées par ce trouble sans le savoir, et attendent simplement que cela passe alors qu’il existe des solutions.

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Lifestyle, Santé / être bien

Les protections écologiques pour les règles

Cela fait un moment que cet article dormait dans mes brouillons. Dans la vraie vie, je parle souvent des protections écologiques pour les règles à qui veut l’entendre, mais je n’étais pas sûre de l’utilité de faire un article de blog sur le sujet, car je trouve qu’il en existe déjà beaucoup sur la blogosphère. Mais je me suis décidée quand même, car on a jamais trop d’informations, et ça me permettait aussi de vous faire un retour d’utilisation de différentes méthodes, qui ne sera peut-être pas le même que celui que vous avez lu sur d’autres blogs.

Alors, les protections écologiques pour les règles : c’est parti !

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